Boadilla

Pilates de cuerpo entero con Reformer

Nuestra clase contemporánea con Reformer fortalecerá y estirará todo tu cuerpo. Fluye de forma creativa desde el Reformer hasta el Springboard, TRX, la silla EXO, el Mat y más, asegurando que nunca repitas la misma clase dos veces. Experimenta los beneficios del Pilates con los adelantos de hoy en dia.

Una clase de Pilates de Entrenamiento Funcional por intervalos que te hará vibrar el corazón

CP FIT es la mezcla perfecta entre un ejercicio de cardio quema grasas de gran intensidad, con un entrenamiento de fuerza de Pilates de menor intensidad. Conseguirás resultados más a largo plazo y maximizados con una mezcla de entrenamiento a intervalos, fitness tradicional y Pilates contemporáneo. Esta clase se centra en la capacidad aeróbica y quema más calorías en menos tiempo. Esta clase de estilo boot camp es dinámica, divertida y de ritmo rápido.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates, no se recomienda para personas que se están recuperando de una lesión.

Pilates cardio energético

Esta clase de alta energía y bajo impacto es perfecta para los adictos al cardio. Utiliza la plataforma de salto de Pilates para facilitar el movimiento pliométrico trabajando contra la tensión del muelle (en lugar de la gravedad) y experimenta un entrenamiento aeróbico que no tensará tus articulaciones. Las transiciones rápidas llevarán tu práctica a un nuevo nivel. Suda y aumenta tu ritmo cardíaco en esta divertida fiesta de Pilates para todo el cuerpo. EXTRA: Se ha demostrado que saltar en el Reformer aumenta la densidad ósea.

*Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates básico.

Estirar nunca sentó tan bien

Vuelve a centrar y equilibrar tu cuerpo con estiramientos con la ayuda de aparatos. CP Center + Balance implica movimientos ligeros y estiramientos profundos para que te sientas preparado y relajado para afrontar el día a día. Una rutina constante de estiramientos, te ayudará a reducir el dolor y la fatiga muscular, mejorar el rendimiento, disminuir el riesgo de lesiones y aumentar el flujo sanguíneo en tus músculos.

Devuelve la "diversión" al movimiento funcional

No es la típica clase de Pilates. Exclusivo de Club Pilates, CP Control definirá y tonificará tus piernas y glúteos mientras aprendes una nueva forma de asimilar los principios del Pilates. El Reformer, la plataforma de salto, los discos de deslizamiento, las pelotas de fitness y las pesas individuales se utilizan para mantener tu cuerpo alerta. Incluir movimientos funcionales de pie en tu práctica de Pilates te garantiza aumentar la fuerza, el equilibrio, la estabilidad y el control, mejorando con ello tu día a día.

El masaje de Pilates

Experimenta los beneficios del foam rolling y la liberación miofascial en esta clase única. CP Restore repara los músculos y las articulaciones con una combinación de movimientos de Reformer y liberación miofascial programada funcionalmente con TriggerPoint™ Therapy. Se ha demostrado que esta clase exclusiva reduce la celulitis y los dolores musculares, además de aumentar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

*No se recomienda para personas con osteoporosis, diabetes, hipertensión, varices o embarazadas.

Desafía la gravedad con el Pilates y los entrenamientos en suspensión

Un entrenamiento con Reformer combina trabajo de Pilates con el increíblemente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión TRX®. Creado por un ex seal de la Marina estadounidense, el sistema de entrenamiento TRX® pone a prueba tu cuerpo de Pilates. Los desafíos de estabilidad aumentarán tu fuerza, coordinación, movilidad y equilibrio. Esta clase de fusión atlética ayuda a que tus movimientos diarios sean más eficientes y precisos, es una excelente opción para aquellos que corren, juegan al golf, al tenis, hacen ciclismo, etc.

Los buenos hábitos empiezan de joven

Aumenta tu ventaja competitiva en tu deporte favorito. La clase perfecta para adolescentes atléticos o inactivos, CP Teen tiene como objetivo crear hábitos saludables en los jóvenes. Construye autoestima, músculos fuertes y coordinación en un cuerpo que está cambiando y creciendo. Club Pilates es un entorno divertido y seguro donde se aprende sobre movimiento y alineación corporal, utilizando el Reformer, el Springboard, el TRX y más.

*Disponible en algunos emplazamientos, para personas entre 14 y 19 años, consulta con tu estudio.